Ontem, 22 de Setembro, realizou-se mais uma sessão de Júri de Certificação de Nível Secundário. Contámos com a presença de 8 adultos, os quais Ana Valador, João Carlos Martinho, Cecília Martins, Elsa Sirgado, todos vindos de Constância; e ainda, Carla Gaspar, Carlos Vieira, Alice Rodrigues, vindos de Fátima, e por fim, Céu Neves de Ourém.
Os adultos salientaram a importância da conclusão do processo que permitirá a alguns progredir na carreira e a outros aceder a formações que exigem este nível de escolaridade.
Contámos ainda com o profissionalismo e boa disposição do Professor João Carlos Gonçalves enquanto avaliador externo.
A equipa do CNO agradece a presença de todos e congratula novamente todos os adultos que viram reconhecidas as suas competências.
Comemora-se hoje, dia 21 de Setembro, o dia mundial de combate ao Alzheimer.
De acordo com a Alzheimer Europe (2011), estima-se que, no espaço europeu, todos os anos 1,4 milhões de pessoas desenvolvam demência, significando que a cada 24 segundos é diagnosticado um novo caso. Em Portugal, atualmente, pensa-se que existam cerca de 153 mil pessoas com demência, de entre as quais 90 mil com doença de Alzheimer (mais comum em indivíduos com idades superiores a 65 anos). Esta última, trata-se de um tipo de demência que provoca a morte neuronal em determinadas partes do cérebro, traduzindo-se na deterioração global, progressiva e irreversível de diversas funções cognitivas, como a memória, a atenção, a concentração, a linguagem e o pensamento. É uma doença que altera o comportamento e a personalidade do indivíduo e que faz com que este perca a sua autonomia, como consequência, altera a sua capacidade funcional, fazendo-o depender de terceiros, ou seja, afeta o sujeito que sofre da doença, mas também a família e todos aqueles com quem costuma conviver.
Algumas das causas desta doença continuam desconhecidas, contudo há alguns fatores de risco que já foram identificados, por exemplo:
- tensão arterial alta, colesterol elevado e homocisteína;
- obesidade e diabetes;
- graves ou repetidas lesões cerebrais;
- predisposição genética;
- baixos níveis de actividade social, de exercício físico e de estímulo intelectual;
Assim sendo, manter a mente ocupada é um excelente exercício de prevenção. A associação Alzheimer Portugal afirma que regressar à escola é uma excelente prática, assim como preparar trabalhos, fazer pesquisas e ler livros. São referidas também outras atividades, como a memorização de números de telefone e a realização de diversos jogos, como: cartas, dominó, xadrez, palavras cruzadas e sudoku.
Abaixo, deixo uma atividade, para que sejamos sujeitos ativos na prevenção desta doença.
1. Pior que o soneto (vertical).
2. À noite são todos pardos (vertical).
3. Águas passadas não os movem (horizontal).
4. É melhor do que mal acompanhado (vertical).
5. Quem bebe e canta o seu espanta (horizontal).
6. Está guardado para quem o há-de comer (horizontal).
7. A cavalo dado não se olha a ele (horizontal).
8. Quem semeia ventos, colhe-as (vertical).
9. Não há fome que não dê nela (vertical).
10. Quem os tem de vidro não deve atirar pedras aos do vizinho (horizontal).
11. Para bom entendedor, meia basta (vertical).
12. O gato tem sete (horizontal).
13. A mostarda chegou ao dele (horizontal).
14. Tarde ou nunca se endireita quem assim nasce (vertical).
15. A vindima é até ao lavar deles (horizontal).
16. Não é com ele que se apanham moscas (vertical).
17. Faz a tua seara onde ela canta (horizontal).
18. Por morrer uma não acaba a Primavera (horizontal).
19. Pô-lo à frente dos bois (horizontal).
20. Eles são-no para as ocasiões (vertical).
21. Confirma a regra (horizontal).
22. Vozes de burro não chegam aí (vertical).
23. Grão a grão enche a galinha (vertical).
24. Em terra de cegos, quem o tem é rei (vertical).
25. As do mundo eram sete (horizontal).
26. É fogo que arde sem se ver (vertical).
27. Quem brinca com ele, queima-se (horizontal).
28. Quem o não quer ser, não lhe veste a pele (vertical).
29. É assim o dia na loja quando o patrão está fora (horizontal).
30. Por ela morre o peixe (horizontal).
Marília Matias, profissional RVC
Remonta à pré-história a ocupação humana do Parque Natural das Serras de Aire e Candeeiros, albergando ainda muitos locais por descobrir.
O Parque foi criado em 1979, com uma área de aproximadamente 35000 hectares ocupando mais de dois terços do Maciço Calcário Estremenho que é a mais importante zona calcária de Portugal, abrangendo as duas serras que lhe dão o nome e ainda o planalto de Santo António e o planalto de São Mamede. Engloba os municípios de Alcobaça e Porto de Mós no Distrito de Leiria e Alcanena, Rio Maior, Santarém, Torres Novas e Ourém no Distrito de Santarém.
É uma paraíso para os amantes da Geologia, evidenciando raras formações cársicas: algares, poljes, escarpas, campos de lapias, vales secos, exsurgências, etc. Possui vários rios subterrâneos, que muitas vezes se transformam em grutas e galerias.
O Parque possui, ainda, das poucas salinas de origem não marinha existentes em Portugal.
Um quinto do total das espécies vegetais portuguesas encontram-se aqui representadas (cerca de seiscentas), tais como o alecrim, o rosmaninho, a orquídea ou o narciso, muitas das quais apenas existem neste local.
O morcego é o símbolo deste Parque, grupo representado por várias espécies que aqui encontram o habitat ideal. Podemos observar ainda outros representantes da fauna como a Gralha-de-bico-vermelho, o bufo-real, várias salamandras, sapos e tritões.
Para quem ainda não teve a oportunidade de conhecer, no PNSAC poderá efetuar percursos pedestres, visitar o monumento natural das pegadas de dinossáurios (Bairro, Ourém), as grutas de Mira de Aire, o Centro de Ciência Viva – o Carsoscópio (Alviela, Alcanena), ou mesmo as Marinhas de Sal (Fonte da Bica, Rio Maior).
Aqui ficam algumas sugestões para melhor conhecer o seu Parque!
